Du kan blive gladere af at lytte til musik

Det er ikke så underligt, at musik bliver brugt til mange former for meditation og terapi. Det er nemlig blød fløjl for sjælen; livets sukker og salt, der gør tilværelsen lidt lækrere! Et lækkert musiknummer kan lette de tunge og grå skyer, der hænger over dit hoved på regnvejrsdagene, og når livet synes at slå igen, findes der er utal af musiknumre, der med garanti kan hjælpe dig med at sætte ord på de følelser, som du går rundt med, men som du ikke vil snakke med Gud og hver mand om.

Musik kan også rumme dine følelser på de lykkelige dage, når du efterhånden har snakket ørene af på alle dine venner, om hvor dejlig din nye flamme er. Musikken svarer ikke igen – den er der 100% for dig!

Har du lyttet til en bestemt genre eller nogle bestemte numre i en periode, som du virkelig husker som en lykkelig tid? Så genkender du helt sikker følelsen af at genhøre et musiknummer fra tiden, hvor hverdagens bekymringer syntes at være minimale. Ja, musik kan siges at være ørenes fotoalbum! Her kan du læse mere om, hvorfor musik på mange måder kan gøre dig til et gladere menneske.

 

Musikken vil gerne tale med dit indre

Det smukke ved musik er netop, at den ikke aktivt opdrager på den lyttere men kan rumme et utal at følelser i dens melodier og teksterne dertil, som lytterne kan gå på opdagelse i. Musikken er rummelig. Og heldigvis findes der et bredt spektrum af genregrene, der kan rumme forskellige følelser.

Spørgsmålet om hvilken slags musik, der falder i ens smag, er meget individuelt. Om man er til hård metal eller blød indie-rock afspejler ikke nødvendigvis dit indre følelsesliv, men valget af genre kan dog fortælle lidt, om hvordan du går og har det. Lytter du til mange triste melodier? Eller kraftige sange, hvor lyrikken er hård? Eller sukkersøde kærlighedssange?

Selv om det lyder fjollet, så kan valget af musik i høj grad afsløre om du er glad, sur eller trist.

Der sker dog ikke altid bevidst, at man går efter en bestemt musikgenre eller lytter til den samme kunstner igen og igen. Man kan jo også bare synes, at denne bestemte kunstner laver det fedeste musik?

Det er ikke altid, at man er selvbevidst om, hvor meget valget af musik afslører om ens indre følelsesliv. Prøv eksempelvis at føre historik over en uges tid eller to, hvor du skriver alle musiknumrene, som du lytter til. Måske vil det hjælpe dig til at stoppe op og få mærket efter, så du lettere kan anerkende dit indre følelsesliv?

 

Hørelsen er den eneste sans, som vi ikke kan slukke for

Hvis man spørger folk, om det ville være værst at miste synet eller hørelsen, svarer de fleste, at det ville være værst at miste synet. Dog er hørelsen en af de sanser, som vi ikke kan vælge at lukke af for, og derfor kommer vi måske ofte til at tage hørelsen for givet. Mange af de lyde, som vi til daglig hører, er også nogle lyde, som vi har vænnet os til – og derfor lægger vi ikke mærke til disse lyde!

Sagen er, at der faktisk aldrig er stille omkring os. Der vil altid være nogle små lyde, der vil omgive os; køleskabets summen, bilerne ude fra vejen, en dryppende hane eller vinden, der hiver og trækker i husets vægge.

Selv når vi drømmer og tænker, er der ikke totalt stille. Umiddelbart er det at drømme eller tænke for sig selv en forholdsvis stille aktivitet, der ikke larmer. Men vi kan altså ikke undslippe lyden; heller ikke selv om vi prøver alt hvad vi kan!

Og er vi endelig sluppet væk fra lyden og dermed har opnået total stilhed, er dette et tegn på, at der er noget alvorligt galt – taget i betragtning at man aldrig kommer til at opleve den komplette stilhed! Synet, f.eks., kan vi lukke af for med vores egen fri vilje – det kræver blot, at vi lukker øjnene. Men sådan forholder det sig ikke med hørelsen.

Så hvorfor ikke forkæle dine øregange med dit yndlingsmusik? Du vil uden tvivl sætte større pris på din hørelse (og ikke mindst livet!), hvis du sørger for at forkæle dig selv og sind med lige præcis det musik, som du gerne vil høre. Du kan læse mere om alle fordelene ved at lytte til musik for humørets skyld på www.retailnews.dk/announcement/view/26011/lidt_god_musik_gor_alle_mennesker_glade#.VbdYnOsyIb0.

 

Fra én studerende til en anden: Sådan kommer du igennem studiet uden stress

Hverdagens gøremål har det fra tid til anden med at hobe sig op for enhver, og desværre er studiestress blandt unge ikke unormalt. Er du lige fløjet fra mors og fars rede for at stå på egne ben, og har du lige startet et helt nyt liv på en videregående uddannelse? Og er du en af de mange studerende, der før eller siden mærker til de pressede 20’er sammen med presset fra uddannelseslivet, bør du læse videre. Her giver vi dig nogle gode fif til hvordan du kommer helskindet igennem studiet – uden at få stress!

 

Planlægning og atter planlægning

Det kan være nok så skræmmende at flytte hjemmefra, når det er første gang. Her står man i sin nye lejlighed eller på sit kollegieværelse, hvor man pludselig skal bygge videre på sit liv – uden at mor og fars, nødvendigvis, blander sig.

Der skal handles ind. Der skal vaskes tøj. Der skal laves mad. Og man skal selvfølgelig holde alle de vilde fester, som man ikke fik lov til at holde, da man boede hjemme ved de gamle!

Stress over studietMan har alt den frihed (som man længe har drømt om!) til at gøre disse ting, og tempoet sætter man selv. Heldigvis! Men for mange – inklusive mig selv – er det hele skredet, og pludselig mærker man det både på økonomien, pensum og energiniveauet, at man måske har givet sig selv lidt for meget frihed under glædelsesrusen over at være flyttet hjemmefra.

Heldigvis er der en mening med, at så mange voksne (folk over 30) har en kalender. Selv om den måske fylder, er lidt ”old-fashion”, og selv om du selvfølgelig kan rumme dit eget liv inde i hovedet, så er du allerede hjulpet godt på vej med et studieliv uden stress, hvis du bruger en kalender til at planlægge dit liv. Hvilke dage kan du komme til fredagsbar? Hvornår skal du læse, mødes med studiegruppen og være til undervisning? På hvilke tidspunkter af ugen giver det mest mening at handle ind?

Et studieliv uden stress kræver ikke, at man nøje skal planlægge alle sine dage. Der skal også være plads til spontanitet i livet! Men har man blot et ugentligt skema skrevet ned et sted, kan det værste tidspild og de værste overspringshandlinger undgås – og med et fast skema, der er lavet af dig selv, har du hermed nogle gode guidelines til et studieliv uden stress!

 

Gå en tur, mediter – eller tag en power-nab!

Det lyder fjollet – men det er det bestemt ikke! Der findes nemlig ikke kun den slags studerende, der giver sig selv lidt for meget frihed. Der findes i høj grad også mange studerende, der aldrig giver sig selv bare en lille smule frihed. Og uden at par timers daglig frihed, sker det ofte, at man glemmer, at hjernen også er en muskel og ikke bare en computer, som du selv er herre over.

Jep, hjernen er en muskel. Her gælder det samme princip, som når man træner sin krop. Efter træning bliver kroppens muskler ømme, fordi musklerne restituerer. Det samme gør hjernen, når den har arbejdet hele dagen. Den restituerer og bliver træt.

Derfor er det vigtigt at tilvænne sig vanen med et par timers ro til hovedet, når man flytter hjemmefra for at studere. Sæt dig ned og mediter en halv time eller gå en god lang tur, hvor du får frisk luft ned i lungerne og får tankerne lettet. Eller tag en power-nab, hvis pensum eller studenterbaren har holdt dig vågen til de sene nattetimer.

Du kan læse mere om, hvordan du undgår at blive ramt af studiestress på https://arbejdslyst.dk/undgaa_studiestress.

Streaming er for alle

Mange film- og musikelskere vil den i dag i dag mene, at streaming er Guds gave til menneskeligheden. Det er heller ikke så underligt; streaming koster nemlig ikke særligt meget, men udvalget af film og musik, som man finder hos de forskellige streamingtjenester, er uhyggeligt bredt. Med digitale streamingtjenester som f.eks. Spotify og Netflix har det analoge medie fået lange udsigter til at kunne vinde sin markedspopularitet tilbage. Continue reading “Streaming er for alle”

Guide: Sådan vælger du de rette jeans

”Åh nej. Der er ved at være tid til finde nye jeans.” Sådan tænker mange piger og kvinder, desværre, når de skal ud og finde sig et par nye jeans. Det er nemlig langt fra de færreste piger og kvinder, der har ben som modellerne, der pryder modeverdenens magasiner og catwalks. Det er også langt fra de færreste tøjkæder og modehuse, der laver deres jeans til kvinder, der ikke har slanke og lange ben. Continue reading “Guide: Sådan vælger du de rette jeans”

Det har aldrig været federe at være en Star Wars-nørd

Er du én af dem, der også fascineret af Star Wars og det store univers med de mange verdener samt hele krigshistorien, der foregår i rummet? Nogle husker Star Wars fra deres unge dage, hvor filmene rullede over biografskærmene for at bredt publikum – andre husker Star Wars fra de helt unge år, mens Star Wars-filmene for nogle endnu er nyere dato for nogles erindringer.

Man kan være en Star Wars-nørd på mange måder. Det er både lidt kikset, lidt sjovt og lidt nørdet – men det er dæleme også sejt! For er du en Star Wars-nørd ved du sikkert, at man kan få uendeligt mange seje gadgets, der er som taget direkte ud af filmene om stjernekrigen. Her i denne artikel kan du læse, hvorfor det lige netop aldrig har været federe at være en Star Wars-nørd.

 

Lyd og fremtoning gør alt for effekten – også når du skal have dine højtalere med dig!

En af fordommene, som jeg oftest mødes med, når jeg fortæller, at jeg er ”vokset op” med Star Wars filmene og har en eller anden form for nostalgisk forbindelse til George Lucas’ berømte filmserie, er, at man så er lidt af en nørd. Heldigvis en af de sejere – Star Wars er ikke blevet populær for ingen ting, og filmene der kombinerer både action, science-fiction og kærlighedshistorier er selvsagt bredt appellerende i form af det brede temaudvalg.

Holder man af Star Wars, ved man også, hvor vigtigt lyd er – både for filmens effekter og for filmens soundtrack. Fra Star Wars har mange lært, hvor vigtigt god lyd og gode gadgets egentlig her. Gadgets er en del af vores fremtoning, når vi er ude, helt på samme måde som jedi’ernes lyssvær er en vigtig del af deres fremtoning, når de betræder fremmede planeter, rejser til fjerne galakser og ikke mindst, når de bekæmper fjenden over alle fjender; Darth Wader!

Der hjemme har du sikkert allerede styr på lyden til dit anlæg og din hjemmebiograf. Men nogle gange, når man er ude, kan man hurtigt komme til at savne nogle ordenlige højtalere. Og bemærk, du er ude – du skal have højtalere med. Fremtoning? Spørgsmålet blev pludseligt mere omfangsrigt! Og en rigtig Star Wars-nørd går selvfølgelig ikke ud uden sine gadgets, når det grønne græs og det hvide sand skal betrædes.

Mød R2-D2, din yndlingsrobot fra George Lucas’ sci-fi-univers, der vil underholde dig i timevis med din yndlingsmusik, når du er ude.

 

ilro_r2d2_bluetooth_speaker

R2-D2 vores alles yndlingsrobot

R2-D2 har igennem alle Star Wars-filmene smeltet manges hjerter. Det er ikke for sjov, at denne søde lille robot, der ikke har et rigtigt sprog, er utrolig manges yndlingsrobot i den populære filmserie.

Og heldigvis for dig, som er en af de Star Wars-fans, der bare elsker den lille robot, kan man få en sig egen lille R2-D2 som ven! Denne siger dog hverken bip-bip og bob-lyde, men i stedet for kan du ”bloothtooth-connecte” med den, så den spiller lige nøjagtig det musik, som du ønsker at sætte på.

Du kan læse mere om den musikspillende R2-D2 på www.thinkgeek.com/product/ilro/?pfm=electronics-gadgets_newest_ilro_3. Med denne R2-D2-højtaler vil du helt sikkert kunne imponere enhver Star Wars-nørd.