Slip af med din tandlægeskræk

Tandlægeskræk er én af de mest almindelige fobier, som plager danskerne. Faktisk er det op imod 10% af danskerne, som har en decideret fobi, mens 30% er nervøse for tandlæger. Tandlægeskræk kan gøre det vanskeligt at gennemføre vigtige undersøgelser, hvilket i værste fald kan give dårlige tænder.

Hvis du gerne vil passe på dit smil, har vi derfor lavet en liste med nogle gode råd, så du nemmere kan komme afsted og få et smukt smil. Når du har tandlægeskræk, så udelukker du nemlig ikke kun dig selv fra vigtige behandlinger. Du udelukker også dig selv fra forskønnende behandlinger – eksempelvis tandblegning. Derfor bør du læse med her, hvis du normalt gerne vil undgå tandlægen.

 

Find den rigtige tandlæge

Det er vigtigt at understrege, at begrebet tandlægeskræk er misvisende, da man ikke er bange for tandlægen, men derimod behandlingen. Alligevel kan den rette tandlæge gør en stor forskel, hvis du kan finde en, som får dig til at føle dig tryg.

På Tandbud.dk har de eksempelvis en menu, som hedder, find tandlæge på Frederiksberg. Her får du en komplet liste over alle tandlæger på Frederiksberg. Her kan du også se anmeldelser af de enkelte tandlæger, så du kan finde en, som lyder god og betryggende.

Der er nemlig stor forskel på at læse, hvad tandlægerne skriver om sig selv, og hvad deres kunder skriver.

 

Gør opmærksom på din fobi

Når du kommer ind hos tandlægen, bør du altid gøre opmærksom på din fobi. Tandlægen har med garanti oplevet det før og kan derfor hjælpe dig med at komme godt igennem det.

Hvis du har specifikke ønsker til fremgangsmåden under behandlingen, så sørg også for at sige det. Du skal huske på, at du er kunden, og derfor har du også ret til at stille krav. For mange er det eksempelvis en hjælp, hvis tandlægen hele tiden fortæller, hvad der sker i behandlingen.

Hav et signal

Det kan være en rigtig god idé at aftale et signal med tandlægen, så du altid har mulighed for at få en pause.

I kunne eksempelvis aftale, at tandlægen skal holde en pause, hvis du hæver din højere hånd. På den måde skal du ikke afgive kontrollen, når du er til tandlæge. Mange oplever nemlig, at det er manglen på kontrol, som er skræmmende, når de besøger tandlægen.

Det vigtigste er, at du har klare aftaler med din tandlæge, og at du ved, at aftalerne bliver overholdt fuldstændig. Med tiden vil de give positive oplevelser, som vil gøre det nemmere og nemmere at komme til tandlægen.

 

 

 

Kom bedre gennem vinteren med helseprodukter

Når du hører ordet helsekost, tænker du sandsynligvis på mad uden tilsætningsstoffer, E-numre og konserveringsmidler. Det kan det da også være sådan, men mange af os skærer i virkeligheden helseprodukter over én kam på en måde, som ikke fortæller sandheden om helse. Det er nemlig andet end sunde bønner og særlige fødevarer. Helsekost kan også være vitaminer, mineraler, piller og kosttilskud, som er sunde og gode for dig.

 

For at udvide din horisont en smule bringer vi her forskellige produkter fra helsekategorien, som kan hjælpe dig lidt nemmere gennem den hårde og kolde vinter. Helse kan nemlig andet end at være sund og med de mange forskellige former for bioprodukter, kan du nemt finde nogle helseprodukter, som hver især kan hjælpe dig til mere energi og lyst til hverdagen.

Kontroller dit blodsukker med Chrom
Dette mineral, som er af en naturlig afstamning, kan hjælpe dig, hvis du har trang til søde sager lidt for ofte. Det er helt naturligt og ikke blot en dårlig vane, at man ofte spiser lidt for meget sødt. Chrom-pillerne kan hjælpe dig og din krop med at regulere din blodsukkerbalance, således at din søde tand bliver kontrolleret. Dette sker ved, at pillen hjælper dig til bedre at optage det, du spiser, hvilket i større omfang vil holde dit blodsukker på et normalt niveau.

De findes i forskellige varianter – både med antal tabletter og effekt. Find varianterne her. Ved indtagelse vil du opleve mindsket trang til sukker og søde sager, hvilket betyder, at du i hverdagen bedre kan styre din sukkertrang med dette tilskud.

Styrk dit immunforsvar med B-vitaminer
Netop vinteren er ofte årsag til, at mange danskere går ned med sygdom et par gange. Fra tid til anden kommer der større udbrud af influenza eller lignende, men du kan med fordel indtage nogle bestemte vitaminer, som styrke dit immunforsvars normale funktion.

Ét af disse vitaminer er vitamin B12. Dette enzym findes også ganske naturligt i naturen, og kort sagt styrker vitaminet produktionen af røde blodlegemer. Det betyder for dig, at dit immunforsvar også styrkes.

Typisk har vegetarer og veganere stor glæde af vitaminet, fordi det typisk findes i kød. Er du i tvivl om du kunne få fordel af vitaminet, så er de typiske tegn på mangel træthed, nervøsitet og tilbagetrukkethed.

Vedligehold din sunde hudfarve med jern
Vinteren er også ofte grundlag for meget bleg hud. Men ofte er det mangel på jern, som gør, at mange bliver blege. Faktisk er jernmangel en af de helt typiske vitaminmangler, som særligt kvinder skal være opmærksomme på. Heldigvis kan dette også nemt forebygges med helseprodukter i form af jerntilskud

Hvis du har mistanke om, at du har jernmangel, så er de typisk symptomer, at du nemt bliver udmattet og ofte er træt. Mindre jern betyder mindre ilt ud i din krop, som derfor vil betyde, at du oplever, at du har mindre energi. Bleghed er også et typisk symptom. Endda et af de symptomer som er lettest at få øje på, når nu vi ofte kigger os i spejlet eller i spejlingen, når vi går forbi et vindue.